Forest Tantra Club

"...Так что с собой в поход не следует брать слишком много. И помнить, что все эти деревья реки и горы – твои…Пока ты путник. Но даже если и станет грустно, помни, тебя всегда ждут Дома. И еще храни бумажного журавля. Это подарок Хозяина дома. Он дал нам это право на любовь. Почему же мы так редко им пользуемся? Быть может любовь, немыслима без свободы. Так что выбирать нам самим – куда идти и что с собой брать..."

Асаны не только помогают сделать тело более подтянутым и эластичным, но и способствуют концентрации ума и улучшает течение энергии в организме.

Сурья намаскар

Приветсвие солнышку. Оно наполняет все тело энергией, устраняет все признаки сонливости и великолепно готовит тело и ум к получению максимальной пользы от последующих асан, пранаямы, медитативных техник и т.д. Оно разминает все суставы, пр

Врикшасана - поза «дерева»

Как и все «стоячие» Врикшасана способствует устранению плоскостопия, исправляется осанка, уходит скованность плечевых суставов. Врикшасана укрепляет мышцы рук и плечевого пояса, увеличивает объём лёгких, восстанавливает кровообращение в руках и спине. Тренирует вестибулярный аппарат, тонизирует весь организм и всю костную систему. Помогает при болях в спине, создаёт красивую осанку. Врикшасана даёт ощущение прилива сил и энергии, создаёт чувство лёгкости, устойчивости и уверенности.

Поза плуга

Рекомендуется при заболеваниях позвоночника воспалительного и невоспалительного характера (артриты и артрозы), заболеваниях дыхательных путей, гипертонии, головных болях, в том числе мигрени, хронической усталости. Основные рекомендации для выполнения Халасаны – это исправление осанки в любом возрасте и тонизирование внутренних органов брюшной полости. Подчеркивается особенная польза этой асаны для людей, имеющих тенденцию к повышенному артериальному давлению.

Шавасана - поза "трупа"

Шавасана (поза трупа). Эта асана используется для расслабления всех мышц после и в промежутках перд следующий позой.

Меню сайта

Категории раздела

Статистика

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта